冥想的具体做法是怎样的？这是一套极简的冥想方式，是我研究无数论文，并亲身实践至少三年的心得，你不需要搞什么不落地的冗余步骤，看完10分钟带你了解和掌握冥想，直击冥想的本质以下是正文！！！相信很多人都听说过冥想这个概念，都感觉好高大上，仿佛像是某种神功，甚至有利益攸关者把其吹捧的过于夸张今天，我就结合无数研究论文，以及我本人的大量实践心得，来帮你搞定冥想首先，我们先来了解下冥想是什么？我们看看冥想的具体做法是怎样的？知乎
相邻推荐：你经历过最害羞的事是什么？ - 知乎  那年盛夏，我们追风赶月  可以推荐下现言甜文吗？ - 知乎  当古言虐文遇见沙雕主，会是什么样的情景_ - 知乎  你是我的新年  有没有一种让人很爽的学习方法？ - 知乎  高中和大佬们当兄妹  校花与男友  千金大佬的反击  假千金霸凌我  和成熟女人谈恋爱是什么感觉？ - 知乎  有什么让人听了背脊发凉的恐怖故事？ - 知乎  女同学不好带  如何以「我迟早要死在你床上」为开头写一个并不色情的故事？ - 知乎  离职后我被前上司缠上了 - 知乎  被抢走的男友  黑料女王的逆袭  毕业三年，却一直没有明确职业方向，不知何去何从？ - 知乎  屠宰场的动物知道自己会被杀死吗？ - 知乎()  我的室友爱偷东西