下一次说话，还没开口，先盯着对方瞅半天，观测他眼底有没有流露出不耐烦。 冥想、深呼吸啥都我都试过，但对我来说最有用的，是《认生的人》这本书里的：「享受想不通的15分钟」。 就是每次需要你讲话时，无论是同学聚会，还是与男票约会，或是与父母博弈。 都提前给自己15分钟时间，设想一下，最坏的情况，一定可劲往坏了想。 然后再想，最好会怎样？ 这个方法尤其适合担心自己说错话，做不好的伙伴！比如，我！那次，和老师以及老师的两个朋友吃饭。 老师我不熟，那两个朋友都不认识。 但久仰老师大名，格外珍惜这次见面。 深呼吸了十次，还是紧张得不行。 然后我就在脑中想象了一下，最...

相邻推荐：是什么让你开始放下手机去读书？ - 知乎  你听过最恐怖的故事是什么？ - 知乎()  五大常任理事国都有过什么作？ - 知乎  如何以「上神剔我仙骨时，血溅了他一身」为开头写一个故事？ - 知乎  合约婚姻  公务员面试，答题内容重要还是形式重要？  姐弟恋中的姐姐什么感觉？ - 知乎  有没有连续熬夜看完的古言？有没有向朋友疯狂安利的古言？ - 知乎()  大家有什么 n 的小说推荐？ - 知乎  小偷  如何高效备考事业单位？  我想和你谈恋爱  太子妃她身怀绝技  如何以“我暗恋的男生是个病娇”为开头写一个故事？ - 知乎  用机关思维，从领导角度，突破面试拿高分  有没有主智商在线剧情又不拖拉的古言小说推荐？ - 知乎  生或生可以不自爱到什么程度？ - 脸叔 的回答 - 知乎  能不能以一个特别会宫斗的皇上为视角写一篇宫斗文？ - 知乎  考官有话说：面试时，这些套话不要讲  能不能给我讲一段很甜很甜的爱情故事_ - 知乎